Diyette pilav yerine ne yenebilir? Bulgur, pirinç yerine en sık kullanılan ikamelerden biridir. Pirinçten daha kalori olan Bulgur da daha sağlıklıdır. Bulgur ve iki boyut ölçüsü olan Bulgur, bulgur yumuşak olana kadar pişirilir ve pişirilir. İsterseniz, bulgur pirinç tarifimizden yardım alabilirsiniz. Diyet yapan biri pilav yer mi? Kilo vermek isteyen biri pirinç tüketebilir, ancak porsiyon kontrolünü düşünmek ve sağlıklı bir kilo verme planı tüketmek önemlidir. Pirinç, yüksek kalori ve karbonhidrat içeren bir tahıl kasesidir. Kilo vermek için, günlük kalori alımınızı yayılma kalori miktarından daha düşük tutmalısınız. Kilo aldırmayan pilav hangisi? Beyaz ve kahverengi olmak üzere iki tipte bazmati, glisemik indekse…
Yorum Bırak